soulevé de terre

Explication du soulevé de terre 

Exécution de l’exercice :
Le soulevé de terre débute barre au sol. Saisissez ensuite la barre en fléchissant légèrement les genoux.

soulevé de terre

Muscles sollicités :

Différents muscles sont sollicités lors de cet exercice. Les fessiers, quadriceps, ischios et mollets sont principalement impliqués. Tandis que dans une moindre mesure le dos et les épaules sont mis sous tension.

 

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