Hello there everyone !!! Aujourd’hui je vous propose des exercices jambes sans matériel car nous avons […]
Explication de la presse à cuisses Exécution de la presse à cuisses : Mettez les pieds […]
Explication du leg extension Exécution du leg extension : Dos et lombaires collés au siège. Gardez […]
Explication du soulevé de terre Exécution de l’exercice : Le soulevé de terre débute barre au sol. […]
Explication du hack squat Exécution du hack squat : Dos droit et en contact avec […]