exercices jambes sans matériel
Hello there everyone !!! Aujourd’hui je vous propose des exercices jambes sans matériel car nous avons […]
donkey kick à la smith
Explication du donkey kick à la smith Le donkey kick à la smith permet d’accentuer le […]
presse à cuisses
Explication de la presse à cuisses Exécution de la presse à cuisses : Mettez les pieds […]
soulevé de terre
Explication du soulevé de terre  Exécution de l’exercice : Le soulevé de terre débute barre au sol. […]
squat une jambe
Explication du squat une jambe Exécution du squat une jambe : Debout, une main sur un […]