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Construire son programme alimentaire pour une bonne définition musculaire

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La diététique pour obtenir une bonne définition musculaire Aujourd’hui nous allons traiter de la diététique pour obtenir une bonne définition musculaire. En effet ce n’est pas tout de savoir maîtriser son programme d’entrainement, il faut savoir aussi se construire un programme alimentaire strict. Et cela demande quelques connaissances. Grâce à …

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Index glycémique ou charge glycémique

Index glycémique ou charge glycémique ? Avant d’entreprendre la lecture de cette article, je vous conseille un petit détour sur mon article concernant l’utilisation des glucides, vraiment très intéressant et qui viendra compléter cet article « Index glycémique ou charge Glycémique » ! Bonne lecture : http://fitness-coaching.fr/a-quoi-servent-les-glucides/ Juste un petit rappel pour se …

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Le régime végétarien

Mais qui sont ses personnes que l’on appelle les végétariens ? Est ce vraiment des gens comme nous ? il ne mange pas de viande ? Mais pourquoi ?… On s’est tous posé ces questions. Car nous mangeons et adorons des produits carnés, ne connaissons le régime végétarien que de très …

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Idées de petits déjeuners healthy et délicieux

IDÉES DE PETITS DÉJEUNERS HEALTHY ET DÉLICIEUX ! Quand on commence à adopter un régime alimentaire sain en vue de la réalisation d’un objectif et pour une bonne santé en général, on peut facilement avoir quelques préjugés concernant les aliments sains. Effectivement, faire le deuil des tartines chaudes du matin …

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Comment boire de l’alcool en gardant la ligne ?

Retrouvez dans cette vidéo 4 astuces pour boire de l’alcool en gardant la ligne !! A en croire certains, l’alcool serait à bannir complètement d’un régime alimentaire sain. Le diable incarné sommeillerait en lui et il ne faut jamais y toucher sous peine de sanctions lourdes et sévères pour votre …

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Régime sans gluten: des choses importantes à savoir

Le régime sans Gluten, une mode ou un régime utile ? A la base le régime sans gluten était destiné aux personnes souffrantes de la maladie de cœliaque. Cette maladie qui se caractérise par une intolérance permanente à une ou plusieurs fractions protéiques du gluten. Elle provoque une destruction des …

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Pour ou contre l’aspartame ?

Aspartame ami ou ennemi ? Nous avons tous déjà entendu parler de l’aspartame, que ça soit en bien ou en mal. Mais savons-nous de quoi il s’agit réellement ? quelle opinion adopter ? Apprenons ensemble à le connaître plus amplement. L’aspartame est un édulcorant ( = produit donnant une saveur sucrée) découvert …

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La soupe une alternative aux boissons pour maigrir

La soupe constitue une excellente alternative aux boissons pour maigrir et ça pour plusieurs raisons. Une boisson légère et nutritive pour maigrir La soupe est réputée pour être peu calorique à condition de ne pas ajouter de la graisse en excès. Par exemple si vous faites une soupe de légumes …

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