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Le rôle de l’insuline pour le développement musculaire

Bien que cela puisse paraître étrange, il reste assez facile de maitriser la production d’insuline au sein de notre organisme. Cela demandera quelques connaissances en alimentation et l’apprentissage de quelques bases sur le rôle et la production d’insuline naturelle. Nous traiterons surtout l’intervention de l’insuline dans le développement musculaire. Nous …

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Construire son programme alimentaire pour une bonne définition musculaire

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La diététique pour obtenir une bonne définition musculaire Aujourd’hui nous allons traiter de la diététique pour obtenir une bonne définition musculaire. En effet ce n’est pas tout de savoir maîtriser son programme d’entrainement, il faut savoir aussi se construire un programme alimentaire strict. Et cela demande quelques connaissances. Grâce à …

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Index glycémique ou charge glycémique

Index glycémique ou charge glycémique ? Avant d’entreprendre la lecture de cette article, je vous conseille un petit détour sur mon article concernant l’utilisation des glucides, vraiment très intéressant et qui viendra compléter cet article « Index glycémique ou charge Glycémique » ! Bonne lecture : http://fitness-coaching.fr/a-quoi-servent-les-glucides/ Juste un petit rappel pour se …

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Le régime végétarien

Mais qui sont ses personnes que l’on appelle les végétariens ? Est ce vraiment des gens comme nous ? il ne mange pas de viande ? Mais pourquoi ?… On s’est tous posé ces questions. Car nous mangeons et adorons des produits carnés, ne connaissons le régime végétarien que de très …

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Régime sans gluten: des choses importantes à savoir

Le régime sans Gluten, une mode ou un régime utile ? A la base le régime sans gluten était destiné aux personnes souffrantes de la maladie de cœliaque. Cette maladie qui se caractérise par une intolérance permanente à une ou plusieurs fractions protéiques du gluten. Elle provoque une destruction des …

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