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Conseils

Se remettre au sport : les 10 règles d’or

Si vous avez envie de vous remettre au sport, il y a quelques erreurs à ne pas commettre et quelques précautions à suivre… 1. Accord médical Tout d’abord, un passage chez le médecin est indispensable ! Quel que soit votre âge et votre niveau de condition physique, un avis médical …

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Débuter la musculation sans se tromper…

Tout le monde rêve d’un corps athlétique, musclé, fort. Mais dans quel but ? Simplement pour plaire, développer ses qualités physiques, performer dans une activité ? Chacun aura ses propres objectifs mais tout le monde devra respecter certaines règles en matière de développement musculaire. La musculation peut être aussi bien …

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