Construire son programme alimentaire pour une bonne définition musculaire
La diététique pour obtenir une bonne définition musculaire Aujourd’hui nous allons traiter de la diététique pour obtenir une bonne définition musculaire. En effet ce n’est […]
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Comment rester motivé?
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Circuit jambes/fessier sans matériel
Hello there everyone !!! Aujourd’hui je vous propose un training jambes/fessier à faire à la maison car nous avons pas tous le temps d’aller à […]
Qu’est ce que la deshydratation ?
« Quand la déshydratation vous guètes… » Saviez-vous qu’une perte de 2 % d’eau au sein de l’organisme peut diminuer vos capacités de 10 % ? Cela paraît […]
De simples conseils pour une bonne hygiène de vie
De nos jours, on nous parle beaucoup d’hygiène de vie. Mais qu’est-ce que c’est réellement ? L’hygiène de vie correspond à tous les moyens et pratiques […]