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Conseils

L’importance des fibres

Les fibres alimentaires, en a t-on vraiment besoin ? Bien sûr ! Et si vous saviez à quel point ! Le souci de notre société actuelle est que nous ne mettons pas assez l’accent sur l’importance des fibres dans notre alimentation. Soit par manque de connaissances sur leur existence ou …

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4 exercices pour muscler vos jambes et fessiers

Voici 4 exercices pour travailler vos jambes et fessiers: Squat Fentes Extension de la hanche au sol Extension de la jambe tendue Ces 4 exercices vont renforcer vos jambes et fessiers, mais aussi les muscler si vous êtes débutant. Tant que vous n’arrivez pas à faire 4 séries de 20 …

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Comment bien choisir ses biscuits ?

Beaucoup de personnes souhaitant perdre du poids ou même prendre de la masse musculaire (puisque contrairement aux idées reçut la graisse ne se transforme pas en muscle) se posent la question comment bien choisir ses biscuits ? Quels sont les ingrédients à faire attention ? Nous allons donc répondre à ces interrogations. …

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