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Conseils

Comment boire de l’alcool en gardant la ligne ?

Retrouvez dans cette vidéo 4 astuces pour boire de l’alcool en gardant la ligne !! A en croire certains, l’alcool serait à bannir complètement d’un régime alimentaire sain. Le diable incarné sommeillerait en lui et il ne faut jamais y toucher sous peine de sanctions lourdes et sévères pour votre …

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De simples conseils pour une bonne hygiène de vie

De nos jours, on nous parle beaucoup d’hygiène de vie. Mais qu’est-ce que c’est réellement ? L’hygiène de vie correspond à tous les moyens et pratiques mis en œuvre visant à préserver ou favoriser la santé, qu’elle soit physiologique ou psychologique. Il nous faut donc adopter de nouvelles habitudes, de nouvelles manières de …

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L’importance des fibres

Les fibres alimentaires, en a t-on vraiment besoin ? Bien sûr ! Et si vous saviez à quel point ! Le souci de notre société actuelle est que nous ne mettons pas assez l’accent sur l’importance des fibres dans notre alimentation. Soit par manque de connaissances sur leur existence ou …

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4 exercices pour muscler vos jambes et fessiers

Voici 4 exercices pour travailler vos jambes et fessiers: Squat Fentes Extension de la hanche au sol Extension de la jambe tendue Ces 4 exercices vont renforcer vos jambes et fessiers, mais aussi les muscler si vous êtes débutant. Tant que vous n’arrivez pas à faire 4 séries de 20 …

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Comment bien choisir ses biscuits ?

Beaucoup de personnes souhaitant perdre du poids ou même prendre de la masse musculaire (puisque contrairement aux idées reçut la graisse ne se transforme pas en muscle) se posent la question comment bien choisir ses biscuits ? Quels sont les ingrédients à faire attention ? Nous allons donc répondre à ces interrogations. …

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Se remettre au sport : les 10 règles d’or

Si vous avez envie de vous remettre au sport, il y a quelques erreurs à ne pas commettre et quelques précautions à suivre… 1. Accord médical Tout d’abord, un passage chez le médecin est indispensable ! Quel que soit votre âge et votre niveau de condition physique, un avis médical …

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