exercice ischio-jambiers

Explication du soulevé de terre roumain Exécution du soulevé de terre roumain : L’ensemble de votre doit être gainé, surtout le dos et pour cela […]

Explication du soulevé de terre jambes tendues Exécution du soulevé de terre jambes tendues : Tout votre corps doit être gainé (surtout le dos). Les […]

Explication du leg curl Exécution du leg curl : Cet exercice peut se réaliser avec plusieurs machines, en position assise ou en position allongée sur le […]