Soulevé de terre : exercice jambes
Explication du soulevé de terre Exécution de l’exercice : Le soulevé de terre débute barre au sol. Saisissez ensuite la barre en fléchissant légèrement les genoux. […]
Iso Whey Biotech USA – test et avis pro
« Iso Whey Biotech USA – Guide et Analyse » Salut les amoureux, amoureuses de la nutrition et du sport! Cette semaine encore un nouveau test ! J’ai eu […]
Rowing barre : exercice dos
Explication du rowing barre Exécution du rowing barre : Les mains en pronation ou en supination (les bras sont plus mis en tension qu’en pronation) […]
Hack squat : exercice quadriceps
Explication du hack squat Exécution du hack squat : Dos droit et en contact avec le dossiers. Pointe de pieds vers l’extérieur. Pieds écartés […]
Squat une jambe : exercice fessiers
Explication du squat une jambe Exécution du squat une jambe : Debout, une main sur un support. La seconde main reste le long du corps. […]