IDÉES DE PETITS DÉJEUNERS HEALTHY ET DÉLICIEUX !
Quand on commence à adopter un régime alimentaire sain en vue de la réalisation d’un objectif et pour une bonne santé en général, on peut facilement avoir quelques préjugés concernant les aliments sains. Effectivement, faire le deuil des tartines chaudes du matin beurre, confiture, de notre cher pâte à tartiner, et autre joyeusetés alimentaires peut s’avérer compliqué d’un point de vue moral . Je suis coach sportif mais je suis également un bon vivant et manger des aliments fades, les mêmes tous les jours n’est pas possible pour ma part. On peut très bien manger sainement mais aussi se faire plaisir avec des alternatives saines et délicieuses de nos aliments préférés! Ne vous faites pas du mal avec du riz et de la dinde tous les jours. Je n’ai pas envie de vous retrouver en dépression nerveuse ou la tête dans le frigo à 4h du matin a cause d’une alimentation redondante qui ne comble pas vos goûts. C’est dans cet esprit la que je vous présente dans cette vidéo des idées de petits déjeuners saines et délicieuses. Il est important que vos repas restent un bon moment et que par la même occasion, vous réalisiez tous vos objectifs sportifs quel qu’ils soient ! Les aliments que je vous présente dans cette vidéo peuvent très bien être consommés à un autre moment que le petit déjeuner. Ce sont des bonnes graisses et de bonnes sources de glucides qui peuvent remplacer l’huile d’olive, pâtes ou ce fameux riz 🙂 !
IMPORTANT: PENSEZ A RAJOUTER UNE SOURCE DE PROTÉINES A VOTRE PETIT DÉJEUNER : FROMAGE BLANC , ŒUFS ETC
Voici un récapitulatif de tous les aliments sympathiques que je vous présente dans cette vidéo:
- Pain complet, seigle etc…
- Galettes de son d’avoine
- Galettes de sarrasin
- Purée de noisettes,amandes
- Confiture allégée
- Miel
https://www.youtube.com/watch?v=qBSDYhJfUOg