Explication flexion latérale
Exécution de la flexion latérale :
- Debout les pieds écartés de la largeur des épaules.
- Puis avec un poids descendez le plus bas possible de chaque coté. Tout en contractant les abdominaux et gardant les pieds au sol.
Muscle sollicité :
Les obliques, muscle des abdominaux sont mis sous tension avec cet exercice.