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Abdominaux

exercices jambes sans matériel

Exercices jambes sans matériel

15 janvier 2017 Lea Coralys Bouzats 0

Hello there everyone !!! Aujourd’hui je vous propose des exercices jambes sans matériel car nous avons pas tous le temps d’aller à la salle, mais […]

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Roue abdominale, l’exercice idéal pour les abdominaux

9 novembre 2016 admin 0

Explication de la roue abdominale La roue abdominale est un exercice intéressant, les sensations sont garanties. De plus, cet exercice peut très bien se réaliser […]

releve-de-jambes-sur-plan-incline

Releve de jambes sur plan incliné : abdominaux

9 novembre 2016 admin 0

Explication du releve de jambes sur plan incliné Exécution du releve de jambes sur plan incliné : Le mouvement est à réalisé sans à coup. […]

releve de jambes suspendu

Releve de jambes suspendu : abdominaux

9 novembre 2016 admin 0

Explication du releve de jambes suspendu Exécution du releve de jambes en suspendu : Le geste doit se réaliser lentement et sans à coup afin […]

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Flexion latérale : exercice abdominaux

9 novembre 2016 admin 0

Explication flexion latérale Exécution de la flexion latérale : Debout les pieds écartés de la largeur des épaules. Puis avec un poids descendez le plus […]

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