Explication de l’extension de la hanche
Exécution de l’extension de la hanche :
L’utilisateur agrippe les poignées de maintien afin d’éviter tout mouvement parasite du reste du corps. Ensuite il soulève le poids de charge grâce à l’axe rembourré qui se loge au niveau intérieur du genou. L’opération est à répéter pour chaque jambe.
Muscle sollicité :
Cet exercice cible en grande partie les fessiers.