extension de la hanche

Explication de l’extension de la hanche

Exécution de l’extension de la hanche :

L’utilisateur agrippe les poignées de maintien afin d’éviter tout mouvement parasite du reste du corps. Ensuite il soulève le poids de charge grâce à l’axe rembourré qui se loge au niveau intérieur du genou. L’opération est à répéter pour chaque jambe.

extension de la hanche

Muscle sollicité :

Cet exercice cible en grande partie les fessiers.

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