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Curl concentration : exercice biceps
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Crunch avec rotations : exercice abdominaux
Explication du crunch avec rotations Exécution du crunch avec rotations : Attention à ne pas tirer votre nuque. Le geste doit être fluide, sans à […]
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Explication du crunch Exécution du crunch : Attention à ne pas tirer votre nuque. Le geste doit être fluide, sans à coup et pensez à […]