Explication du crunch avec rotations
Exécution du crunch avec rotations :
Attention à ne pas tirer votre nuque. Le geste doit être fluide, sans à coup et pensez à contracter les abdominaux lors de l’effort pour encore plus d’efficacité.
Muscle sollicité :
Ce geste permet de travailler les abdominaux et plus précisément les obliques.
