Torsion de bassin couché : exercice abdominaux
Explication du torsion de bassin couché Exécution du torsion de bassin couché : Déconseillé aux personnes qui ont de soucis de dos. L’exercice est à exécuté […]
exercice
Soulevé de terre : exercice jambes
Explication du soulevé de terre Exécution de l’exercice : Le soulevé de terre débute barre au sol. Saisissez ensuite la barre en fléchissant légèrement les genoux. […]
Exercice mollets : Donkey
Explication des mollets donkey Exécution des mollets donkey : Vos pieds doivent être sur une cale, votre buste penché en avant et parallèle au sol. […]