Programme renforcement musculaire sans matériel
PROGRAMME SANS MATÉRIEL#1 – 3 séances par semaine Type de programme : HIIT (haute intensité par intervalles). Matériel nécessaire : 1 tenue de sport + 1 bouteille d’eau […]
Glucides: a quoi servent les glucides ?
Les glucides un nutriment essentiel pour rester au top… ou pas. Nous voyons de plus en plus d’articles ou de régimes « soi-disant miracle » se basant sur […]
4 EXERCICES SANS MATÉRIEL POUR MUSCLER LES PECTORAUX
4 EXERCICES SANS MATÉRIEL POUR RENFORCER ET MUSCLER LES PECTORAUX: Ces 4 exercices vont renforcer mais aussi muscler vos pectoraux si vous êtes débutant. Tant […]
Lipides: a quoi servent les lipides ?
Les lipides, un ennemi redoutable ! Oui mais ça… c’était avant ! Ce temps où les lipides furent diabolisés sans ménage est révolu. Aujourd’hui il serait temps […]
Protéines: A quoi servent les protéines ?
Les protéines, le truc que l’on trouve dans la viande ? Oui mais pas seulement ! Les protéines sont des nutriments qui constituent bien d’autres […]