Explication du curl concentration
Exécution du curl concentration :
Vous devez être assis sur un banc ou une chaise, le dos droit et légèrement penché en avant, le coude appuyé sur l’intérieur de la cuisse près du genou et la main en pronation qui tient l’haltère.
Muscles sollicités :
Cet exercice permet le développement du biceps, du brachial antérieur, du long supinateur et du grand palmaire. Pour parler plus vulgairement ce mouvement cible surtout le biceps et l’avant-bras dans une moindre mesure.
