Rowing barre T : exercice dos
Explication du rowing barre T Exécution du rowing barre T : La barre entre les jambes fléchies. Les pieds bien à plats au sol écartés […]
Exercices
Presse à cuisses : exercice bas du corps
Explication de la presse à cuisses Exécution de la presse à cuisses : Mettez les pieds sur la plateforme avec un écartement de la largeur […]
Leg extension : exercice quadriceps
Explication du leg extension Exécution du leg extension : Dos et lombaires collés au siège. Gardez le buste droit. Les pieds calés sous les manchons. […]
Traction supination prise serrée : biceps
Explication de la traction supination prise serrée Exécution de la traction supination prise serrée : Le mot supination est une prise en main. Il existe […]
Curl à la poulie basse : exercice biceps
Explications du curl à la poulie basse Exécution du curl à la poulie basse : Le curl peut également se réaliser à la poulie. Baisser […]