Pince ressorts : exercice avant bras
Explication de la pince ressorts Nous allons parler de la pince ressorts que l’on appelle aussi pince de musculation. Comment utiliser la pince ressorts ? La […]
Exercices
flexions de poignets : exercice avant bras
Explication des flexions de poignets Exécution des flexions de poignets : Paume de main vers le plafond. Prenez une haltère dans la main. Posez votre […]
Extension des poignets : exercice avant bras
Explications de l’extension des poignets Exécution de l’extension des poignets : Paume de main vers le sol. Prenez une haltère dans la main. Et réaliser des […]
Roue abdominale, l’exercice idéal pour les abdominaux
Explication de la roue abdominale La roue abdominale est un exercice intéressant, les sensations sont garanties. De plus, cet exercice peut très bien se réaliser […]
Releve de jambes sur plan incliné : abdominaux
Explication du releve de jambes sur plan incliné Exécution du releve de jambes sur plan incliné : Le mouvement est à réalisé sans à coup. […]