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Articles par admin

presse à cuisses

Presse à cuisses : exercice bas du corps

9 novembre 2016 admin 0

Explication de la presse à cuisses Exécution de la presse à cuisses : Mettez les pieds sur la plateforme avec un écartement de la largeur […]

leg extension

Leg extension : exercice quadriceps

9 novembre 2016 admin 0

Explication du leg extension  Exécution du leg extension : Dos et lombaires collés au siège. Gardez le buste droit. Les pieds calés sous les manchons. […]

traction supination prise serrée

Traction supination prise serrée : biceps

9 novembre 2016 admin 0

Explication de la traction supination prise serrée Exécution de la traction supination prise serrée : Le mot supination est une prise en main. Il existe […]

Curl à la poulie basse : exercice biceps

9 novembre 2016 admin 0

Explications du curl à la poulie basse Exécution du curl à la poulie basse : Le curl peut également se réaliser à la poulie. Baisser […]

Pince ressorts : exercice avant bras

9 novembre 2016 admin 0

Explication de la pince ressorts Nous allons parler de la pince ressorts que l’on appelle aussi pince de musculation. Comment utiliser la pince ressorts ? La […]

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