Explication du releve de jambes renverse a la barre
Exécution de l’exercice :
Le releve de jambes renverse a la barre doit se réaliser lentement, sans à coup pour rester en équilibre. Cet exercice peut se faire de deux façon, soit avec les jambes droite ou soit avec les jambe légèrement pliées.
Muscles sollicités :
Lors de cet exercice la partie inférieure des abdominaux est principalement sollicité.