Que manger avant de faire du sport ?
Tout sportif en herbe a déjà ressenti des douleurs à l’estomac lors de sa pratique sportive. Afin d’être performant, il est indispensable de soigner son […]
Articles par coachsportnutrition
Intégrer les élastiques dans tes entrainements
Aujourd’hui, j’avais envie de discuter avec toi des élastiques ou des « power bands » car en effet, je suis sûr que tu remarques de plus […]
Programme alimentaire perte de poids
Perte de poids tant mieux… mais doucement, c’est mieux. Mais dans quel monde vivons nous ? Jusqu’où sont prêts à aller certains commerciaux pour nous faire […]
Programme alimentaire définition musculaire
La diététique pour obtenir une bonne définition musculaire Aujourd’hui nous allons traiter de la diététique pour obtenir une bonne définition musculaire. En effet ce n’est […]
Programme de musculation sans matériel
Notre programme de musculation sans matériel est basé sur un mix entre la Méthode Lafay et la méthode »fullbody ». Programme à faire 3 fois par semaine (Lundi […]