Programme d’entrainement prise de masse
programme dent Il ne s’agit pas tout à fait ici d’un « programme d’entraînement prise de masse » mais plutôt d’un guide. Nous vous présentons ici 10 […]
Programme alimentaire définition musculaire
La diététique pour obtenir une bonne définition musculaire Aujourd’hui nous allons traiter de la diététique pour obtenir une bonne définition musculaire. En effet ce n’est […]
Programme de musculation sans matériel
Notre programme de musculation sans matériel est basé sur un mix entre la Méthode Lafay et la méthode »fullbody ». Programme à faire 3 fois par semaine (Lundi […]
Programme alimentaire prise de masse débutant
Notre programme alimentaire prise de masse débutant vous détaille avec précision les 5 points à prendre en compte lorsque l’on souhaite réaliser une prise de […]
Ventre plat : quels sont les meilleurs exercices à faire ?
Que ce soit pour des raisons de santé ou esthétiques, obtenir un ventre plat est toujours bénéfique. C’est un processus qui nécessite une perte de […]
Coach sportif : rédiger un CV
A la recherche d’un emploi ? La première étape pour sortir de cette situation et décrocher le job de vos rêves et de réaliser votre CV. […]
Pompes belges
Il existe de nombreuses variantes de pompes. Les pompes belges font parties de ces variantes. Réalisation des pompes belges Classiquement les pompes se réalisent ventre […]
Le cardio training : qu’est ce que c’est ?
Vous êtes sportifs ? Vous avez sans doute entendu parler du cardio training ? Mais alors qu’est-ce que cette pratique ? Quelles sont ses atouts ? Définition du cardio […]
Comment bien se préparer avant de courir ?
La course est grandement pratiquée. Aujourd’hui on compte 13.5 millions de coureurs réguliers. Il s’agit d’un des sports les plus faciles à pratiquer un jogging, […]