releve de jambes renverse a la barre : exercice abdominaux
Explication du releve de jambes renverse a la barre Exécution de l’exercice : Le releve de jambes renverse a la barre doit se réaliser lentement, sans […]
exercice abdominaux
Crunch avec rotations : exercice abdominaux
Explication du crunch avec rotations Exécution du crunch avec rotations : Attention à ne pas tirer votre nuque. Le geste doit être fluide, sans à […]
Crunch : exercice abdominaux
Explication du crunch Exécution du crunch : Attention à ne pas tirer votre nuque. Le geste doit être fluide, sans à coup et pensez à […]
Relevé de jambes : exercice abdominaux
Execution : Jambes droites, faites attention à votre dos, il ne doit pas se décoller du sol. Bien retenir la descente des jambes. Le geste […]
Battement des jambes
Le battement des jambes est un exercice idéal pour les personnes cherchant à développer leurs abdominaux. En effet, cet exercice sollicite avant tout le grand […]