Il vous arrive de vous sentir partagé entre l’option de mener vos activités de fitness au-dehors en pleine nature et en salle de sport ? Cela s’avère bien normal au regard de la diversité des avantages qu’offre chacun de ces deux environnements de travail. Cet article se penche sur la question et vous livre la solution pour opérer un choix judicieux.
Pourquoi pratiquer du sport en salle ?
Se rendre dans une salle de sport présente de nombreux avantages. On en distingue trois qui sont fondamentaux : la disponibilité de matériels de travail adéquats, le suivi d’un coach et l’existence d’une équipe qui vous soutient.
Travailler avec le matériel approprié
La première raison qui peut justifier le choix d’un sport en salle est la disponibilité de machines adéquates. En effet, les équipements sportifs de pointe avec lesquels on travaille dans les salles de fitness rendent plus performants. Ils optimisent les résultats et procurent plus de satisfecit.
Profiter du suivi d’un coach
L’autre raison pour laquelle il s’avère intéressant de se rendre dans une salle de fitness reste le coaching dont on y bénéficie. Le coach sportif en salle de fitness vous accompagne dans votre projet de remise en forme jusqu’à l’atteinte de vos objectifs. De plus, avec le suivi d’un coach, vous travaillez en toute sécurité. Autrement dit, vous ne risquez pas des accidents pouvant vous causer des dommages physiques.
Bien sûr, vous pouvez aussi vous trouver un coach sportif personnel qui sera entièrement à votre écoute et qui saura vous concocter des programmes sportifs personnalisés. Rendez-vous pour cela sur ce site.
Bénéficier du soutien d’une équipe
Se rendre dans une salle de sport pour travailler s’avère également très intéressant au vu de la nouvelle famille que l’on y retrouve. En fréquentant une salle de sport, on se familiarise avec d’autres habitués et l’on finit par former avec eux une véritable famille. Leur soutien et leur encouragement permettent d’être mieux motivé et de mobiliser assez de forces pour persévérer. Un avantage considérable qui rend la salle de sport nettement mieux que le sport solo où l’on est tenté de trop rapidement céder au découragement et où l’on éprouve beaucoup du mal à se discipliner et à se concentrer.
Quels sont les avantages du sport à l’extérieur
Plusieurs raisons peuvent motiver la décision de pratiquer des activités de fitness à l’extérieur plutôt que dans une salle de sport. La pratique du sport en pleine nature permet de :
Nourrir son cerveau et son corps pour un meilleur bien-être
Une marche rapide tôt le matin au-dehors permet de nourrir son corps de l’air pur naturel. D’un côté, il y a le corps qui s’oxygène mieux et qui comble ses besoins en vitamines D. D’un autre, il y a le cerveau qui s’aère mieux et qui redynamise son système circadien en vue de prédisposer le corps à un sommeil profond et bienfaisant.
Par ailleurs, le sport en extérieur permet de mobiliser toute son énergie mentale et physique. L’on réussit ainsi à vaincre le stress et à se débarrasser de tout état d’anxiété et d’angoisse. La prise du soleil au visage en marchant ravit l’organisme qui produit les hormones d’aisance telles que l’endorphine et la sérotonine. Toutes choses qui permettent d’acquérir une dose de motivation, de bonne humeur et de dynamisme pour une journée réussie.
Mieux travailler ses muscles et articulations
Pratiquer du fitness en pleine nature permet de mieux travailler ses muscles et ses nerfs. En effet, on peut être amené à fournir des efforts supplémentaires pour franchir ou contourner des obstacles imprévisibles. De même, se retrouve-t-on parfois à courir sur des terrains avec des reliefs inégaux. Ce qui donne plus de travail aux muscles et qui permet d’atteindre des résultats plus probants que ceux que peuvent vous garantir une simple course sur tapis.
Moins s’ennuyer et mieux progresser
Le sport en salle est bien. Mais il s’avère trop routinier. On se retrouve tout le temps coincé dans le même environnement, avec les mêmes têtes. Le fitness outdoor en revanche permet de prendre du plaisir en travaillant. Vous prenez du plaisir à regarder les différents paysages que façonnent devant soi le soleil et la verdure. Vous vous ennuyez moins et vous découvrez assez d’engouement pour aller de l’avant.
Que choisir entre le sport en salle et le sport outdoor ?
À la lumière de tout ce qui précède, il apparaît que le sport en salle est aussi avantageux que celui en extérieur. Si le premier offre plus de ressources matérielles et humaines, le deuxième offre des conditions de travail plus ludiques et plus bienfaisantes pour l’organisme. Il peut donc être bien compliqué de choisir l’un au détriment de l’autre. Cependant, l’on gagnerait plus à trouver une alternative pour conjointement jouir de leurs différents avantages. Par exemple, établir son emploi de temps de sorte à pouvoir s’exercer partout à la fois.