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Qu’est ce que la deshydratation ?

La deshydratation Saviez qu’une perte de 2 % d’eau au sein de l’organisme peut diminuer vos capacités de 10 % ? Cela paraît énorme, n’est-ce pas ? Alors que la perte paraît minime à la base. Et à l’extrême, 3 jours sans hydratation mènent inévitablement à la mort. C’est vous dire l’importance …

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Programme biceps triceps

Programme BICEPS TRICEPS Ce programme biceps triceps peut être réalisé en salle ou chez vous si vous avez ce qu’il faut. ATTENTION : Si jamais le programme biceps triceps vous paraît trop dur ou trop long au début n’hésitez pas à l’adapter au mieux à vos besoins. (en enlevant des exercices, en …

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Laurent coach sportif Agen

Ces derniers temps j’ai beaucoup échangé avec un coach nommé Laurent (Diplomé du BPJEPSS AGFF, coach sportif sur Agen). Il m’a fait part de son expérience et je tenais à vous le recommander. En effet, son état d’esprit m’a beaucoup plus. Ancien adepte de Tennis cela fait de nombreuses années …

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Exercice mollets : Donkey

Explication des mollets donkey Exécution des mollets donkey :  Vos pieds doivent être sur une cale, votre buste penché en avant et parallèle au sol. Contracter les mollets sans plier les genoux la plateforme ou le partenaire doit reposer au niveau du bassin. Muscles sollicités : Le donkey nommé aussi …

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Protein pancake Scitec – test et avis pro

Bonjour les amoureux, amoureuses de la nutrition et du sport ! Voici le nouveau test et avis du jour ! La whey « Protein Pancake» goût chocolat/banane de chez SCITEC Nutrition distribué par Nutridiscount.com Connaissez vous réellement ce produit ? Sinon laissez moi vous guider à travers cet article. Nous connaissons tous ce …

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Recette : pancake protéiné

Recette pancake protéiné goût chocolat/banane avec graine de sésame et de la cannelle Bonjour les amoureux, amoureuses de la nutrition et du sport ! Aujourd’hui je voulais vous proposer une recette de Pancake protéinée. Pour cette recette nous avons utilisé le fameux Protein Pancake Scitec. Nous n’allons pas vous cacher que ce …

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Mise à jour v4 application Fitness coaching

Aujourd’hui nouvelle mise à jour v4 l’application commence à prendre forme ! Après tant de mal j’espère qu’elle vous plaira. Pour informations nous venons de passer la barre des 300 téléchargements. Merciiii !!! Voici les nouvelles fonctionnalités :  Pouvoir ajouter une description de soi. Classification des entraînements avec matériel et …

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MUESLI MAISON

Marre des céréales industrielles bourrées de sucre et de matière grasses ? Aujourd’hui je vous propose ma solution : le muesli maison ! Très bon pour la santé, diététique, il constitue un excellent apport pour toutes personnes faisant attention à son alimentation. Riche en superfruits, et bonnes matières grasses, il peut être consommé …

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