Explication du curl Gironda
Exécution du curl Gironda :
Pour cette exercice, vous devez faire une sorte de mouvement de buste avec le dos droit, sans balancer les bras, le but étant d’étirer la barre à la force des biceps.
Muscles sollicités :
Ce mouvement inventé par le célébre Vince Gironda a pour but de travailler les biceps. Cependant le long supinateur (muscle de l’avant-bras) est tout de même sollicité.
