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Épaules

développé haltères

Développé haltères : exercice épaules

13 octobre 2016 admin 0

Explication du développé haltères Exécution du développé haltères : Position de départ assis sur un banc : Le dos doit être droit. Les épaules collées […]

Oiseau banc incliné : exercice épaules

13 octobre 2016 admin 0

Explication de l’oiseau banc incliné  Exécution de l’oiseau banc incliné : Allongez face ventrale contre un banc incliné de 30 à 45 degrés. Cassez les […]

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Développé Arnold : exercice épaules

28 juin 2016 admin 0

Explication du développé Arnold Arnold Schwarzenegger l’un des plus grand culturiste (5 fois Mister Univers et 7 fois Monsieur Olympia) a laissé son nom à […]

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Développé à la machine : exercice épaules

28 juin 2016 admin 0

Explication du développé à la machine Exécution du développé à la machine : Position de départ assis sur un banc, le dos bien droi épaules […]

No Picture

Développé devant : exercice épaules

25 juin 2016 admin 0

Explication du développé devant Exécution de l’exercice : Position de départ assis sur un banc ou debout, le dos bien droit, abdominaux et lombaires bien […]

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