Programme d’abdominaux pour un ventre plat
Pour travailler ses abdominaux en fonction de ses objectifs, il est important de connaître la composition musculaire de la sangle abdominale. Cette dernière se compose […]
Abdominaux
Battement des jambes
Le battement des jambes est un exercice idéal pour les personnes cherchant à développer leurs abdominaux. En effet, cet exercice sollicite avant tout le grand […]
La planche gainage
La planche est un exercice de gainage. C’est-à-dire que l’exercice est réalisé en position statique et cible particulièrement les abdominaux et dorsaux. De plus, cet […]