Execution :

Jambes droites, faites attention à votre dos, il ne doit pas se décoller du sol. Bien retenir la descente des jambes. Le geste doit être fluide et exécuté lentement.

Muscle sollicité :

Le grand droit de l’abdomen et le muscle le plus en tension lors d’un relevé de jambes.

relevé de jambes
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