Compléments alimentaires bio : les indispensables pour les sportifs

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En parallèle avec une alimentation équilibrée et riche, la plupart des sportifs prennent des compléments alimentaires. Ces derniers deviennent même leurs meilleurs alliés lors des entraînements et des compétitions. À quoi servent les compléments alimentaires ? Pourquoi en pendre et comment les choisir ? Quels sont les compléments alimentaires indispensables aux sportifs ? Trouvez ici la réponse à toutes vos questions sur les compléments alimentaires.

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?

Riches en nutriments, les compléments alimentaires s’adressent essentiellement aux personnes souffrant de carence. En fonction de leurs composants, ils affichent une forte teneur en vitamines, en protéines, en minéraux, etc.

Pour les sportifs en particulier, ils permettent de compenser la perte d’énergie et de récupérer facilement après une séance d’entrainement sportif intensive. Pour accompagner les sportifs, Nutripure, marque de compléments alimentaires bio pour sportifs, propose un large choix de compléments alimentaires adaptés à tous les profils.

Les compléments alimentaires se présentent sous plusieurs formes : gélules, poudre, barres, capsules… L’organisme absorbe ces substances plus facilement.

Pourquoi avons-nous besoin de compléments alimentaires ?

Une nutrition équilibrée ne suffit pas pour combler tous les besoins en nutriments. C’est particulièrement le cas des sportifs, des femmes en phase de ménopause et des personnes qui suivent une cure d’amaigrissement. Ces personnes ont donc besoin de prendre des compléments alimentaires.

Mais les compléments alimentaires aident aussi les sportifs à maintenir leur niveau de performance. Ils s’avèrent même indispensables pour atteindre rapidement un objectif sportif particulier. Il s’agit notamment du raffermissement des muscles, de la prise de poids, de l’augmentation du volume des pectoraux…

Pourquoi choisir les compléments alimentaires bio ?

Les compléments alimentaires ne se déclinent pas uniquement sous plusieurs formes. Sur le marché actuel, vous trouverez aussi des compléments alimentaires bio. Contrairement aux compléments alimentaires « classiques », ces derniers ne contiennent aucun ingrédient de synthèse. Autrement dit, ils ne présentent aucun risque pour la santé.

Mais ce n’est pas tout, les compléments alimentaires bio font aussi l’objet d’un contrôle minutieux et rigoureux avant leur commercialisation. Et surtout, tous leurs composants proviennent d’une agriculture biologique.

Quels sont les indispensables compléments alimentaires bio pour les sportifs ?

Les protéines se retrouvent en tête de liste. Elles facilitent la croissance de la masse musculaire et participent à la réparation des tissus endommagés. Les whey isolate et les barres protéinées en font partie. Les sportifs doivent aussi consommer des compléments alimentaires bio riches en collagène. Tel est notamment le cas des Peptan de Nutripure qui favorisent la régénération des cartilages.

Pour ce qu’il en est des créatines, elles s’avèrent indispensables pour les sportifs dans le sens où elles améliorent leur performance et accroissent leur endurance musculaire. Les caroténoïdes, quant à eux, doivent faire partie intégrante du régime alimentaire d’un sportif, mais en quantité raisonnable. On en trouve généralement dans les patates douces. Les caroténoïdes aident à lutter contre l’athérosclérose et protègent contre les attaques cardiovasculaires.

La L-glutamine figure aussi parmi les compléments alimentaires bio indispensables pour les sportifs. Cet acide aminé joue un rôle important dans la régénération musculaire. Il convient de préciser que cette liste n’est pas exhaustive. Les besoins de chaque sportif varient en fonction de son profil.