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Battement des jambes

30 novembre 2015 admin 0

Le battement des jambes est un exercice idéal pour les personnes cherchant à développer leurs abdominaux. En effet, cet exercice sollicite avant tout le grand […]

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Comment muscler ses triceps

13 novembre 2015 admin 0

Après les biceps ne pas oublier les triceps : mais comment muscler ses triceps ? Beaucoup d’entre vous pense qu’avoir des gros bras est essentiellement […]

la planche gainage

La planche gainage

31 octobre 2015 admin 0

La planche est un exercice de gainage. C’est-à-dire que l’exercice est réalisé en position statique et cible particulièrement les abdominaux et dorsaux. De plus, cet […]