Programme sans matériel (semaine 5)
Programme sans matériel 3 jours/semaine Comme tous les 15 jours voici notre programme d’entraînement sans matériel. Nous allons débuter la cinquième semaine de ce challenge. […]
Programmes
Exercices mollets sans matériel
Exercices sans matériel : travail des mollets Nous vous proposons ici un entrainement, enchaînement de plusieurs exercices mollets sans matériel. Temps de récupération entre série […]
Programme pour perdre du poids
Programme d’entrainement pour perdre du poids Le programme d’entrainement ne change pratiquement pas quel que soit la période ou vous vous trouvez, prise de muscle […]
Programme : 3 entrainements/semaine sans matériel
Comme tous les 15 jours voici un programme d’entraînements sans matériel. Prenez le temps de réaliser nos programmes. Les résultats sont quasiment garantis ! Programme […]
Comment bien réussir sa sèche ?
Perte de poids ou sèche ? C’est la même chose, il me semble !? Et bien pas tout à fait. Je dirais même pas du […]