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Programme renforcement musculaire sans matériel
PROGRAMME SANS MATÉRIEL#1 – 3 séances par semaine Type de programme : HIIT (haute intensité par intervalles). Matériel nécessaire : 1 tenue de sport + 1 bouteille d’eau […]
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Pour travailler ses abdominaux en fonction de ses objectifs, il est important de connaître la composition musculaire de la sangle abdominale. Cette dernière se compose […]
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