Programme de musculation sans matériel
Notre programme de musculation sans matériel est basé sur un mix entre la Méthode Lafay et la méthode »fullbody ». Programme à faire 3 fois par semaine (Lundi […]
Programmes
Entrainement full body à la maison par Nathan Mozango
Entrainement complet et intensif à la maison par Nathan Mozango Cette vidéo date un peu mais je souhaitais vraiment vous partager celle-ci. Nathan Mozango, athlète […]
Les 5 meilleurs exercices pour les pectoraux !
Les 5 meilleurs exercices pour les pectoraux selon Enzo Foukra Après avoir recherché longtemps sur le net des exercices optimaux pour les pectoraux. Je suis […]
Entrainement biceps triceps par Lucas Angles et son coach !
Un entrainement Biceps Triceps pour des gros bras Le jeune Youtubeur Lucas Angles de la chaîne Workout Brothers et son coach @Robtransformer dévoile en vidéo un […]
Exercices jambes sans matériel
Hello there everyone !!! Aujourd’hui je vous propose des exercices jambes sans matériel car nous avons pas tous le temps d’aller à la salle, mais […]