Exercices mollets sans matériel
Exercices sans matériel : travail des mollets Nous vous proposons ici un entrainement, enchaînement de plusieurs exercices mollets sans matériel. Temps de récupération entre série […]
Programmes
Programme pour perdre du poids
Programme d’entrainement pour perdre du poids Le programme d’entrainement ne change pratiquement pas quel que soit la période ou vous vous trouvez, prise de muscle […]
Programme : 3 entrainements/semaine sans matériel
Comme tous les 15 jours voici un programme d’entraînements sans matériel. Prenez le temps de réaliser nos programmes. Les résultats sont quasiment garantis ! Programme […]
Comment bien réussir sa sèche ?
Perte de poids ou sèche ? C’est la même chose, il me semble !? Et bien pas tout à fait. Je dirais même pas du […]
Programme renforcement musculaire sans matériel
PROGRAMME SANS MATÉRIEL#1 – 3 séances par semaine Type de programme : HIIT (haute intensité par intervalles). Matériel nécessaire : 1 tenue de sport + 1 bouteille d’eau […]