Explication de la bobine Andrieu
Exécution :
Debout, dos droit, les bras pratiquement tendus, mains en pronation à la hauteur des épaules, il s’agit de remonter le poids suspendu au bout de la barre en faisant des extensions de poignets pour enrouler la sangle.
Muscles sollicités :
Vous travaillerez ainsi les avant-bras précisément, les extenseurs du poignet. Et légèrement les épaules.
