Pince ressorts : exercice avant bras
Explication de la pince ressorts Nous allons parler de la pince ressorts que l’on appelle aussi pince de musculation. Comment utiliser la pince ressorts ? La […]
Avant-bras
flexions de poignets : exercice avant bras
Explication des flexions de poignets Exécution des flexions de poignets : Paume de main vers le plafond. Prenez une haltère dans la main. Posez votre […]
Extension des poignets : exercice avant bras
Explications de l’extension des poignets Exécution de l’extension des poignets : Paume de main vers le sol. Prenez une haltère dans la main. Et réaliser des […]
Curl Zottman : Exercice biceps et avant-bras
Explication du curl Zottman L’inventeur du curl Zottman n’est rien d’autre que George Zottman le célébre américain né en 1867. George Zottman était un Strongman […]
Bobine Andrieu : exercice avant-bras
Explication de la bobine Andrieu Exécution : Debout, dos droit, les bras pratiquement tendus, mains en pronation à la hauteur des épaules, il s’agit de remonter […]