Développé devant : exercice épaules
Explication du développé devant Exécution de l’exercice : Position de départ assis sur un banc ou debout, le dos bien droit, abdominaux et lombaires bien […]
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Développé nuque : exercice épaules
Explication du développé nuque Exécution du développé nuque: Position de départ assis sur un banc ou debout, le dos bien droit, abdominaux et lombaires bien […]
Relevé de jambes : exercice abdominaux
Execution : Jambes droites, faites attention à votre dos, il ne doit pas se décoller du sol. Bien retenir la descente des jambes. Le geste […]
Recette crème d’amande à la cannelle protéinée
Bonjour les amoureux, amoureuses de la nutrition et du sport ! Aujourd’hui je voulais vous proposer une recette gourmande et fraîche (parfait pour l’été) où le […]
Whey bio alternutrition test et avis pro
Cette semaine nouveau test ! Et oui j’ai eu le plaisir de tester un nouveau concept en France : Une « Whey biologique » ( labélisé AB) sans […]