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Tag Archives: recette

La galette de Weetabix

Pour débuter je vais vous présenter les céréales Weetabix… Ce sont des barres de céréales  constitués à 95% de blé complet riche en glucides, en fibres mais pauvre en sucres. C’est un très bon choix dans le cadre d’une alimentation et d’un style de vie sain. Voici ma recette des …

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5 boissons – 0 culpabilité

  Avec les premiers rayons de soleil, quoi de mieux que de siroter une délicieuse boisson en rentrant du training, au petit déjeuner ou bien à tout moment ? Grâce à ces petites recettes vous allez vous régaler sans la moindre culpabilité, aller c’est partis! La gourmande Type: Smoothie   …

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Recette : pancake protéiné

Recette pancake protéiné goût chocolat/banane avec graine de sésame et de la cannelle Bonjour les amoureux, amoureuses de la nutrition et du sport ! Aujourd’hui je voulais vous proposer une recette de Pancake protéinée. Pour cette recette nous avons utilisé le fameux Protein Pancake Scitec. Nous n’allons pas vous cacher que ce …

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MUESLI MAISON

Marre des céréales industrielles bourrées de sucre et de matière grasses ? Aujourd’hui je vous propose ma solution : le muesli maison ! Très bon pour la santé, diététique, il constitue un excellent apport pour toutes personnes faisant attention à son alimentation. Riche en superfruits, et bonnes matières grasses, il peut être consommé …

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Recette – Truffes (fèves de cacao et cannelle)

Bonjour les amoureux, amoureuse de la nutrition et du sport ! Aujourd’hui je voulais vous proposer une recette un peu spéciale : Des fèves de cacao croquantes dans une ganache crémeuse au cacao cru et roulée dans la poudre de cacao ! Pour cela j’ai utilisé des produits de qualité pour des recettes …

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Recette : tablette de chocolat « homemade »

Aujourd’hui je voulais vous proposer une recette de tablette de chocolat à faire à la maison ! Mais avant de rentrer dans les détails, je tiens à remercier très sincèrement le site de vente de compléments alimentaires diététiques : https://www.zumbu.com/PT/ (anciennement Suppléments Online) pour leur geste généreux par l’envoi de produits alimentaires …

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Recette crème d’amande à la cannelle protéinée

Bonjour les amoureux, amoureuses de la nutrition et du sport ! Aujourd’hui je voulais vous proposer une recette gourmande et fraîche (parfait pour l’été) où le macronutriment protéines reste assez élevé par rapport à la recette de base. Il s’agit d’une crème d’amande à la cannelle protéinée. A manger en dessert, …

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Bowlcake : La star de nos petits-déjeuners

Aujourd’hui je vous présente un incontournable du petit déjeuner : le Bowlcake. On le voit partout en ce moment sur les réseaux sociaux. Mais pourquoi tant d’engouement ? Car il présente de nombreux avantages : c’est un petit déjeuner complet, consistant, qui tient au corps sur une longue durée (indice de satiété très …

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