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Avant-bras

Pince ressorts : exercice avant bras

9 novembre 2016 admin 0

Explication de la pince ressorts Nous allons parler de la pince ressorts que l’on appelle aussi pince de musculation. Comment utiliser la pince ressorts ? La […]

flexions de poignets

flexions de poignets : exercice avant bras

9 novembre 2016 admin 0

Explication des flexions de poignets Exécution des flexions de poignets : Paume de main vers le plafond. Prenez une haltère dans la main. Posez votre […]

extension des poignets

Extension des poignets : exercice avant bras

9 novembre 2016 admin 0

Explications de l’extension des poignets Exécution de l’extension des poignets : Paume de main vers le sol. Prenez une haltère dans la main. Et réaliser des […]

Curl Zottman : Exercice biceps et avant-bras

28 juin 2016 admin 0

Explication du curl Zottman L’inventeur du curl Zottman n’est rien d’autre que George Zottman le célébre américain né en 1867. George Zottman était un Strongman […]

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Bobine Andrieu : exercice avant-bras

26 juin 2016 admin 0

Explication de la bobine Andrieu Exécution :  Debout, dos droit, les bras pratiquement tendus, mains en pronation à la hauteur des épaules, il s’agit de remonter […]

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