Zone d’intervention:
Département du Val d’Oise, nord du 78 et 92.
Clientèle:
En majorité des particuliers, mais également des entreprises et comme objectif principal un sportif amateur ou de haut niveau.
Méthode de travail:
Lors de la première séance, je met en place une séance type en fonction des objectifs du client afin d’évaluer son niveau de condition physique. Par quelques questions sur son passé sportif et sur d’éventuelles blessures, je pourrais par la suite mettre en place des séances les plus adaptées possibles au niveau du client pour avoir la meilleure progression possible. Au fur et à mesure des séances de coaching, on adaptera ensemble la difficulté en fonction des ressentis. Les séances se dérouleront de la manière suivante :
- activation articulaire, musculaire et cardio-vasculaire.
- cœur de la séance.
- retour au calme avec des assouplissements, étirements et exercices de respiration.
Diplôme:
Licences STAPS Entraînement Sportif et étudiant en Master 1 Entraînement, Biologie, Nutrition & Santé.
Expériences:
Par mes études, j’ai pu réaliser plusieurs stages dans la préparation physique tennis auprès d’un public amateur mais également en natation de haut niveau avec les nageurs du SFOC Courbevoie (en cours de stage). Je commence réellement mon activité de coaching sportif personnel cette année avec déjà quelques clients à mon actif.
Sports pratiqués:
J’ai pratiqué 10 ans de Karaté (ceinture noire), 4 ans de natation et VTT. Ainsi que plusieurs sports collectifs en loisirs comme le foot en salle et le handball.
Aujourd’hui, je pratique la course à pied et la musculation.
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