Bien manger : astuces et solutions
Pour des raisons de santé ou juste pour mieux-vivre et retrouver une silhouette de rêve, une bonne alimentation est nécessaire. Bien manger, ce n’est pas […]
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La course à pied est l’un des exercices physiques les plus bénéfiques pour le corps et, non pas pour rien, elle conquiert de plus en […]
Faire son workout avec toute l’énergie dont on dispose, c’est bien. Le faire en l’ayant préparé en amont via un plan d’entraînement, c’est mieux. La […]
En ces temps difficiles liés au confinement chez soi pour limiter la propagation du Coronavirus ou COVID19. J’ai pensé à vous en créant des petits […]
Notre programme de musculation sans matériel est basé sur un mix entre la Méthode Lafay et la méthode »fullbody ». Programme à faire 3 fois par semaine (Lundi […]
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