Explication des mollets donkey
Exécution des mollets donkey :
Vos pieds doivent être sur une cale, votre buste penché en avant et parallèle au sol. Contracter les mollets sans plier les genoux la plateforme ou le partenaire doit reposer au niveau du bassin.
Muscles sollicités :
Le donkey nommé aussi chameau cible en particulier les mollets.