Explication du curl pupitre
Exécution du curl pupitre :
Les mains en supination, coudes un peu plus haut sur le pupitre, le dos droit, vous devrez monter et descendre la barre ou l’haltère .
Muscles sollicités :
Plusieurs muscles sont mis en tension lors de cet exercice. Notamment le biceps, le brachial antérieur et le long supinateur (muscle de l’avant-bras).
