tirage nuque

Tirage nuque : exercice dos

25 novembre 2016 admin 0

Explication tirage nuque Exécution du tirage nuque : Placez vos jambes sous le support puis réglez celui-ci pour que votre corps ne soit pas en […]

rowing inveersé

Rowing inversé pour le dos

13 novembre 2016 admin 0

Explication du rowing inversé pour le dos  Le rowing inversé pour le dos dérivé du rowing est idéal pour les débutants mais aussi les plus […]