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Voici 4 exercices pour travailler vos jambes et fessiers: Squat Fentes Extension de la hanche au sol Extension de la jambe tendue Ces 4 exercices […]
Programme d’abdominaux pour un ventre plat
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Comment bien réaliser des fentes ?
Les fentes sont un exercice que l’on voit peu dans les programmes d’entrainement et pourtant ce dernier peut se révéler très efficace. Surtout utilisées dans […]
Gateau bon pour la sante : comment choisir ?
Beaucoup de personnes souhaitant perdre du poids ou même prendre de la masse musculaire (puisque contrairement aux idées reçut la graisse ne se transforme pas […]
Progresser au développé couché
Le développé couché est l’un des exercices de musculation le plus connu et le plus pratiqué, que ce soit par les débutants ou les expérimentés. Il […]