Curl araignée : exercice biceps
Explication du Curl araignée Exécution du curl araignée : Allongé sur le banc incliné ou assis de l’autre côté du pupitre, prise de la barre […]
Crunch avec rotations : exercice abdominaux
Explication du crunch avec rotations Exécution du crunch avec rotations : Attention à ne pas tirer votre nuque. Le geste doit être fluide, sans à […]
Crunch : exercice abdominaux
Explication du crunch Exécution du crunch : Attention à ne pas tirer votre nuque. Le geste doit être fluide, sans à coup et pensez à […]
Bobine Andrieu : exercice avant-bras
Explication de la bobine Andrieu Exécution : Debout, dos droit, les bras pratiquement tendus, mains en pronation à la hauteur des épaules, il s’agit de remonter […]
Mise à jour application mobile
Bonjour à tous, cela fait déjà quelques jours que l’application devait sortir. Nous sommes donc en retard dans nos délais et nous nous en excusons. […]