Nous vivons dans un monde où la criminalité est en augmentation. La peur d’être une victime est toujours là, et il est naturel de vouloir se protéger. Cependant, nous ne pouvons pas contrôler les actions des autres, donc apprendre le Krav Maga est le meilleur moyen de nous protéger. Le Krav Maga vous donne non seulement la capacité de vous défendre physiquement, mais il présente également de nombreux autres avantages. Ces avantages incluent l’augmentation de votre confiance en vous et de votre conscience, ce qui peut avoir un impact positif sur tous les aspects de votre vie.
Le Krav Maga comme technique d’autodéfense
Le Krav Maga est un système d’autodéfense créé par l’armée israélienne. Il est maintenant utilisé par les armées et les forces de l’ordre du monde entier, car il s’agit d’un système pratique qui se concentre sur des techniques pouvant être utilisées dans des situations réelles. Vous apprendrez à vous défendre contre les attaques courantes, telles que les étranglements, les coups de poing et les câlins, ainsi qu’à contre-attaquer un agresseur si nécessaire. Les cours de Krav Maga vous apprendront également à vous protéger avec des objets ménagers, ainsi vous aurez toujours quelque chose pour vous protéger, même si vous n’avez pas accès aux armes traditionnelles.
Objectif du Krav Maga
Le Krav Maga est un système d’autodéfense qui peut être appris en peu de temps et est conçu pour être applicable à un large public. Le Krav Maga n’est pas une forme d’art, mais une méthode pratique de combat rapproché. Afin de rester efficace et adaptatif, le Krav Maga évolue constamment. Contrairement à ce que certains pourraient croire, le Krav Maga ne vient pas des arts martiaux plus anciens, mais répond plutôt à une exigence d’un système offrant le meilleur compromis entre efficacité et simplicité. L’entraînement diffère des arts martiaux ou des sports de combat en ce que le but n’est pas de faire de la compétition ou de pratiquer la culture. À cela s’ajoute l’absence de règles et de priorités a priori. La méthode doit être intégrée rapidement pour l’entraînement des soldats, elle ne repose pas sur des qualités physiques particulières, et n’est donc pas réservée aux troupes d’élite. La simplicité est la clé du Krav Maga.
Imi Lichtenfeld a fondé sept principes de combat :
- Pour éviter les situations dangereuses, il est important de suivre les principes de prévention et de bon sens du krav maga. Si une situation peut être évitée, faites-le. Si une bagarre est inévitable, fuyez la scène ;
- « Réflexes naturels » : Le Krav Maga est une technique d’autodéfense basée sur les « réflexes naturels » du corps humain ;
- En défendant et en attaquant depuis la position où vous vous trouvez, et en privilégiant la prise de risque minimale pour vous-même, vous pouvez maximiser vos chances de succès ;
- Selon la situation, et selon le besoin, essayez de décourager l’adversaire en instaurant le dialogue ;
- « Points sensibles » : utilisez les « points sensibles » du corps (yeux, gorge, organes génitaux) pour toucher ou soumettre l’adversaire ;
- « Objets à portée, puis armes naturelles » : Essayez d’abord d’utiliser « tous les objets à porter », puis les armes naturelles du corps en dernier recours ;
- « Tous les coups sont permis » : pas de « loi » (pas de règles à suivre), pas de restrictions techniques, pas d’interdits, « tous les coups sont permis » ; mais il est toujours souhaitable de rester en « légitime défense ».
Où pratiquer le Krav Maga
Si vous cherchez un instructeur qui peut vous fournir l’expérience d’apprentissage d’autodéfense la plus complète possible, ne cherchez pas plus loin que le club d’autodéfense d’Alain Formaggio. Alain Formaggio est ceinture noire en Krav Maga, et il a également étudié diverses autres disciplines d’arts martiaux. Il est donc particulièrement qualifié pour enseigner aux élèves comment se défendre dans n’importe quelle situation. Nos cours suivent une approche d’apprentissage structurée qui vous fournira les compétences d’autodéfense les plus complètes et les plus efficaces possibles. Pour plus d’informations, voir le programme.
Chaque cours comprend :
- un échauffement ;
- une révision des techniques de la semaine précédente ;
- instruction sur les nouvelles techniques ;
- exercices de récupération ;
- un débriefing sur la leçon du jour.
N’oubliez pas que devenir autonome avec des compétences d’autodéfense est une sage décision pour n’importe qui, même s’il n’a pas encore eu à les utiliser dans une situation dangereuse. Cela peut vous donner la tranquillité d’esprit et aider à protéger vos proches dans toutes les situations.
Les avantages des cours de Krav Maga
Les avantages des cours de Krav Maga sont :
- une meilleure condition physique ;
- une confiance accrue ;
- une plus grande ouverture d’esprit ;
- fournir des compétences inestimables en cas d’attaque ;
- renforcer votre estime de soi et votre autonomie ;
- peut être ludique et fournit un excellent entraînement.
La protection de soi-même et de sa famille en cas d’agression
Les coups peuvent être mortels, c’est une réalité. Dans de nombreux pays, les femmes sont victimes de violences physiques. L’autodéfense est donc une nécessité, surtout pour les femmes. En apprenant quelques techniques simples, vous serez en mesure de vous protéger, vous et votre famille.
Défendre en cas d’agression physique ou verbale
La pratique de l’autodéfense vous aidera à vous défendre en cas d’agression physique ou verbale. Les techniques que vous apprendrez vous aideront à comprendre votre corps et à mieux gérer les situations stressantes. Vous serez également plus conscient des dangers possibles et mieux à même de gérer les situations difficiles.
Acquérir une meilleure confiance en soi
En pratiquant des techniques d’autodéfense, vous développerez une plus grande confiance en soi et une plus grande assurance. De nombreuses personnes souffrent d’un manque de confiance en elles qui les empêche de profiter pleinement de la vie. En apprenant des techniques d’autodéfense, vous apprendrez à mieux vous protéger et à prendre confiance en vos capacités physiques et intellectuelles. Vous serez également en mesure de mieux gérer les situations stressantes et les confrontations physiques. Gagner plus de confiance en soi peut avoir un impact positif sur tous les aspects de votre vie.
Améliorer votre condition physique et mentale.
L’autodéfense peut vous aider à améliorer votre bien-être physique et mental, ainsi que vos capacités cognitives. Lorsque vous pratiquez l’autodéfense, vous améliorez votre force, votre flexibilité et votre coordination ainsi que votre capacité à prendre des décisions et des réactions rapides. De plus, l’autodéfense nécessite des actions d’une fraction de seconde, ce qui peut aider à améliorer votre agilité mentale et vos réflexes. Par conséquent, apprendre l’autodéfense peut être un excellent moyen d’améliorer votre santé physique et mentale.
Aide à réduire les risques de blessures graves lors d’une agression ou même dans la vie quotidienne.
L’autodéfense est un ensemble de compétences et de techniques qui peuvent être utilisées pour se protéger des dommages physiques. Ces techniques peuvent aider à réduire le risque de blessures graves lors d’une attaque ou dans la vie de tous les jours. Les avantages de l’entraînement au Krav Maga sont nombreux pour les adultes, car il peut aider à se mettre en forme et à apprendre des techniques d’autodéfense qui pourraient un jour vous sauver la vie. Pour les enfants, le Krav Maga peut aider à renforcer leur confiance et leur apprendre à rester en sécurité dans des situations potentiellement dangereuses. Toutes les techniques d’autodéfense ont un objectif commun : vous aider à rester en sécurité dans une situation potentiellement dangereuse.